如何记住一个人的名字？(好名字容易记住）

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你是否有熟识的邻居每天例行公事的打招呼，但却一直记不住他/她的名字？这不免让人尴尬，为什么很多人对名字如此不敏感，即使每天见面却记不住对方的名字呢？

你记得他的脸，却为什么记不住他的名字？

很多研究表明，人类对于面部特征的记忆要弱于对名字的记忆，所以，理论上我们记住名字的概率要大于记住一个人的脸。但是，在日常生活中，情况似乎往往相反。为什么？

其实，我们大脑中的海马体是我们把两种事物联系在一起的关键。

海马体（Hippocampus），又名海马回、海马区、大脑海马，海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，主要负责短时记忆的存储转换和定向等功能。

海马体让我们具备将两种事物联系到一起，组成一条记忆储存起来的能力。当你与一个人刚见面，他/她的脸和名字之前在你的记忆中并不存在联系，所以，需要海马体帮助你将二者联系到一块，形成一条记忆信息存储起来。但熟悉的名字并不依赖海马体进行加工。

为什么很难记住名字？这大概是一个心理学问题，当你新认识某个人，大概率你会将精力放到如何让对方对你有更好的印象，你可能会与他握手，并简要的介绍你自己。但是他的信息并没有在你的关注点，所以，再次遇见他时，你很可能会疑惑，这个人我见过，他叫什么来着？

还记得当你在学校学习或者工作中需要准备一个演示文档时的场景么？你需要花些时间去熟悉所有相关的材料。你不大可能一下子就在几分钟把所有的材料都牢记在心，而是需要不停的了解、回顾相关的信息，才能熟练的掌握。所以，对于新认识人的名字，道理也是一样的。你不记得一个人的名字，主要是因为你没有正确的“学习”他的名字，又或者说没有将他的名字与这个人本身建立联系，存储到你的大脑中。

那么如何改善呢？下面有几条小贴士希望可以帮助你避免此类尴尬：

  • 利用机会强化短期记忆

人的短期记忆相当有效，当一个新见面的人做完自我介绍之后，这个名字已经进入你的短期记忆，所以你可以尝试重复一下名字。2分钟之后，你可以再次叫一下他的名字，跟他确认一下自己是否记得正确。当然，在交谈中，你可以借机重复他的名字，来强化短期记忆，并作为长期记忆储存下来。至于如何才能不显得突兀，那就只能依赖你的日常的沟通技巧了。

如之前提到的，你记不住一个人的名字，大概率是因为你没有将他的名字和他的脸建立联系形成一条统一的信息存储在大脑中。所以，在你关注一个人的面部特征名形成一条信息的时候，你在强化建立这种联系。比如，张三有个大鼻子，在脑中反复几次（当然，你应该不会大声地说出来，不过如果对方某项特征很值得称赞，那就大胆的说出来吧），来帮助你通过海马体来形成这样的信息存储起来。

  • 做笔记

俗话说，好记性不如烂笔头，当然，现代社会，你大概率不会随身携带纸笔，但是你有手机，在你的记事本App里写下他的名字，同时做一些简单的描述，可以帮你记住这个人的一些相关信息。当然，你可能也需要时不时地进行回顾。至于，这个人是否值得你这样做，那就自行判断好了。反正，某个初次见面的人，后面的日子里只有0.00001%的机会再次见面，那还是算了吧。

  • 改变你的想法

你可能不认为你能变得擅长记住一个人的名字或长相，或者两者都记不住，比如我自己就是一个重度脸盲。但破罐子破摔不是一个好的方式，你要相信你可以改善这个局面，时刻提醒自己建立一个人形象与名字之间的联系，找到关键特征帮助记忆，你会发现，还是很有帮助的。

疫情之后，居家办公的机会变多了，很多会议都是线上进行的，这是一个很好的机会，你可以有更长的时间进行特征vs名字的记忆，通过对方的信息和照片进行记忆，培养这样一个习惯，即使在日常生活中肉身见面，你也会带着这种肌肉记忆来与新人互相熟识了。

相信不久的将来，你会越来越少地遇到这种尴尬！

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